Tre giorni all'insegna del benessere psico-fisico e della natura

L’Associazione Italiana Mindfulness e Yoga AIMY di Pescara è sorta da qualche anno con l’intento di promuovere e diffondere le pratiche di consapevolezza come forma di educazione e cura di sé. In linea con la mission dell’Associazione, nasce l’idea di proporre un weekend rivolto a tutti con l’intento di introdurre le pratiche di Mindfulness, ispirate al protocollo MBSR di Jon Kabat Zinn per prevenire e combattere gli effetti dello stress e favorire il benessere psico-fisico.

L'equipe altamente qualificata vi accompagnerà alla scoperta dei fondamenti della pratica di meditazione “Mindfulness” e di nuovi livelli di consapevolezza favorendo l'apprendimento del vivere in consapevolezza momento per momento in armonia con noi stessi e il mondo che ci circonda.

Il programma che vi proponiamo si basa su un intervento che da circa un ventennio rappresenta nel mondo della ricerca scientifica l'approccio più promettente delle metodologie di “terza generazione” la cosi detta “Body and Mind Medicine” che si caratterizza per essere rivolta alla mente e al corpo. Le attività di gruppo comprendono pratiche di provata efficacia al fine di promuovere un livello più profondo di coscienza delle proprie risorse personali e strategie per non essere sopraffatti dalle emozioni e dagli automatismi della vita quotidiana.

• Concediti un weekend per rigenerare e riscoprire le tue risorse interiori, in uno spazio dove poter crescere insieme riscoprendo il contatto con le risorse della natura e della terra, sono previste camminate in consapevolezza con visite guidate nel: percorso naturalistico dei mulini lungo il fiume Gizio
• la riserva naturale del Monte Genzana e Alto Gizio: il Monte Genzana, così denominato per la presenza di genziane azzurre consente la vista panoramica della Valle Peligna patrimonio floristico e faunistico ricco di colori per la presenza di primule, ciclamini, orchidee selvatiche variopinte
• in alternativa il sentiero delle Callarelle: lungo la valle del torrente Riaccio situato tra Pettorano sul Gizio e Roccapia, scenario molto suggestivo suggellato dalla cascata delle Callarelle.

E per tenerci in forma senza rinunciare alla buona cucina abruzzese, vi proponiamo esperienze di “Mindful Eating” mangiare in consapevolezza le appetitose rivisitazioni vegetariane dei piatti tipici... 

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Il Centro Bes: “La Castaldina” P.za San Giovanni, Pettorano sul Gizio (Aq)

Per informazioni e/o prenotazioni Tel. 085/4211986 328/6878872 oppure contattaci via email: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.